miércoles, 21 de noviembre de 2012

actitud fisica


¿Que es la Educación Física? Es la ciencia en   proceso educativo busca la formación  e integral del hombre a través del   humano, no formalizando en técnicas y tácticas.
¿Qué es la salud?
Según la Organización Mundial   la Salud, la salud "es un estado de completo   físico, mental, social y espiritual, y no la mera ausencia de enfermedad"
¿Por qué es fundamental hacer actividad fisica?
Hacer ejercicio es la forma más eficaz de   nuestra salud y mejorar nuestro estado o acondicionamiento físico. Los siguientes son diez de los beneficios más importantes que el ejercicio aporta:
1- Previene la   coronaria, principal causa de mortalidad
2- Ayuda a prevenir, controlar y tratar la hipertensión arterial, leve y moderada
3- Previene la diabetes no insulodependiente
4- Controla la osteoporosis
5- Previene la   en adultos y niños
6- Ayuda combatir la depresión y la ansiedad
7- Actúa en la prevención de lesiones lumbares
8- Ayuda a prevenir la incidencia de accidentes cerebro vasculares
9- Disminuye la incidencia de ciertos tipos de cáncer
10- Mejora el descanso nocturno y el sueño.

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