¿Que es la Educación Física? Es la ciencia en proceso educativo busca la formación e integral del hombre a través del humano, no formalizando en técnicas y tácticas.
¿Qué es la salud?
Según la Organización Mundial la Salud, la salud "es un estado de completo físico, mental, social y espiritual, y no la mera ausencia de enfermedad"
¿Por qué es fundamental hacer actividad fisica?
Hacer ejercicio es la forma más eficaz de nuestra salud y mejorar nuestro estado o acondicionamiento físico. Los siguientes son diez de los beneficios más importantes que el ejercicio aporta:
1- Previene la coronaria, principal causa de mortalidad
2- Ayuda a prevenir, controlar y tratar la hipertensión arterial, leve y moderada
3- Previene la diabetes no insulodependiente
4- Controla la osteoporosis
5- Previene la en adultos y niños
6- Ayuda combatir la depresión y la ansiedad
7- Actúa en la prevención de lesiones lumbares
8- Ayuda a prevenir la incidencia de accidentes cerebro vasculares
9- Disminuye la incidencia de ciertos tipos de cáncer
10- Mejora el descanso nocturno y el sueño.
http://wwwhttp://www.monografias.com/trabajos16/educacion-fisica-salud/educacion-fisica-salud.shtml.
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